“一进被窝周身痒”，医师：冬季“干性湿疹”高发，洗浴别超10分钟，最佳不要天天洗

据中央风景台，受寒潮影响，展望12月11日至13日，我国大部地区将自西向东出现大风降温，日平均或最低气温无数着落6～10℃，新疆东部、青海北部、甘肃、陕西南部、内蒙古西部、华北西部、东北地区南部、江淮西部以及江南北部等地部分地区着落10～12℃，局地降温可达12～14℃。12月14日黎明，最低温度0℃线将南压至浙江南部、江西北部、湖北南部一带。

跟着气温骤降，不少东谈主在家开启了暖气、空调，随之而来的则是皮肤干燥瘙痒。九派新闻严防到，参加冬季，网友纷繁发帖乞助湿疹发作何如照料：“小腿干，一执就红痒起皮”“洗完澡进被窝周身发痒”……

皮肤干燥瘙痒。图/VCG

【1】市民：皮肤干燥掉皮、遇热就痒

杭州的李女士告诉九派新闻，近期洗完澡后，她发现小腿皮肤变得更干，一挠就痒还掉皮，为此，她买了舒徐的药膏进行涂抹，“一遇热就痒，我还刻意放手洗浴工夫，每次齐不起首10分钟”。

武汉市皮肤病防治院主治医师任亚莉默示，到了冬季，其所在病院门诊湿疹接诊量也会有所飞腾。冬季湿热空气会“抽走”皮肤名义水分，和气的室内让皮肤障蔽变得更脆弱。再加上衣物摩擦、温差刺激等，湿疹就会“找上门”。

其默示，湿疹可分为急性湿疹、慢性湿疹、干性湿疹等，冬季湿疹大多是“干性湿疹”（又称乏脂性湿疹、裂纹性湿疹）。其推崇为皮肤水分脱失，皮脂分泌减少、干燥，表皮及角质层有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更领会，肖似“碎瓷”，可发生于体魄多处，但多见于算作，相称是大哥者的胫前部。

何如区别是否得了干性湿疹呢?

任亚莉先容，不错从以下三点来判断。起首，其中枢症状为干、痒、红、脱屑。皮肤摸起来能够干涩，执挠后会掉白色细碎皮屑，严重时还会裂小口子、渗少许液体。此外，其高发部位为小腿、手肘、膝盖内侧，婴幼儿多在面颊、颈部，这些齐是冬季皮肤最容易缺水的场地。临了，在发作划定方面，遇热更痒（如进暖气房、洗滚水澡后），晚上睡前痒感最浓烈，越执越红、越执越干，造成恶性轮回。

【2】医师：切忌执挠或用滚水烫，可冷敷或厚涂保湿霜止痒

对于何如快速止痒，任亚莉先容了两种体式。

1.冷敷止痒：用干净毛巾裹上冰袋，或用冷水浸湿毛巾拧干，轻敷在痒处10到15秒。低温能暂时麻木神经，快速压下痒感，同期缓解皮肤红肿。

2.厚涂保湿“锁痒”：涂足量的蔼然保湿霜，厚涂造成 “透气保护膜”，减少皮肤摩擦刺激，从根源缓解干痒，还能确立皮肤障蔽，锁住水分。

此外，常常中可加多房间湿度，在空调房、暖气房放加湿器，室内湿度保持在40%至60%，从环境上减少干痒诱因。在衣物一稔方面，可贴身穿纯棉、宽松的衣服；羊毛、化纤材质要幸免班师搏斗、摩擦湿疹部位；衣服洗后多漂洗2次，减少洗衣液残留刺激。

任亚莉称，皮肤瘙痒时，切忌用滚水烫洗或执挠。“越烫越破损皮肤障蔽，痒感会更严重，还可能导致皮肤渗液。执破皮肤容易激励细菌感染，还会留住色素千里着，致使变成慢性湿疹。”

若现在为轻度湿疹，不错照管为主，涂保湿霜及维生素E乳膏，进行修护舒徐。具体作念法为每天涂2到3次蔼然保湿霜，洗浴后3分钟内涂（此时皮肤毛孔展开，锁水成果最佳）。若痒到影响寝息，皮肤发红、有小疹子，或者是皮肤渗液，患者为老东谈主和婴幼儿，则需实时就医。

她默示，好多东谈主湿疹反复，不是调理失当，而是照管没作念好。作念好以下4点，让湿疹好得快、不复发：

1.洗浴不宜过度：冬季洗浴每周2至3次为佳，水温放手在37至40℃（手摸不烫为宜），时长5到10分钟。少用肥皂、沐浴球，洗后用毛巾 “轻拍” 擦干（别搓揉）后坐窝涂保湿霜。

2.不盲目“忌口”：无谓盲目忌口，仅对明确过敏的食品（如海鲜、芒果等）暂时闪避；多吃富含维生素 A 的食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏），匡助皮肤障蔽确立。

3.别穿过紧衣物：穿宽松、透气的衣物，幸免领口、袖口过紧摩擦皮肤；舒适衣物尽量宽松，减少对湿疹部位的压迫。

4.情绪别 “急”：压力大、懆急会加剧湿疹，冬季可多晒晒太阳（上昼10点前，每次15分钟），保持情绪沉稳，也有助于皮肤复原。

九派新闻记者 武菲菲

裁剪 王佳箐 肖洁

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【来源：九派新闻】

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